食事

食品・ドリンク・お酒

甘エビ100gは何匹?1匹あたりの重さや脂質 糖質 カロリーはいくらか 糖質制限中や妊婦は食べたらダメ?

9月から10月の秋ごろになると甘エビが旬を迎えて 店頭やネットショップでもよく見かけるようになりますよね。 でも甘エビって100gや500g、1キロ単位などで売られているので、 実際に入っている甘エビの数がどれくらいあるのか わ...
食品・ドリンク・お酒

ししゃもは一日何匹まで?妊婦が食べても大丈夫?1尾あたりのグラム数とタンパク質や糖質などの栄養はいくら?子持ちやオスで変わるか?

丸ごと食べられるししゃもは魚の栄養満点です。 中には、小さい頃から親に「体にいいから食べなさい」と いわれて育ったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。 でもいくら栄養価が高いといっても 食べ過ぎはコレステロールが心配...
食品・ドリンク・お酒

冷蔵庫のトマトにカビが!食べてしまったけど大丈夫?加熱すれば影響ない?

低カロリー、生でも調理してもおいしく、しかもお財布にやさしい家庭の味方、トマト! リコピンの抗酸化作用やビタミンCの美肌効果など栄養も豊富で栄養も豊富です。 「トマトが赤くなると医者が青くなる」ともいわれ栄養価の高さは折り紙つき...
食品・ドリンク・お酒

納豆のひきわりと小粒はどう違う?形状で得られる栄養も変わる?

皆さんは納豆のひきわりと小粒の違いはご存知でしょうか? 私は、納豆が好きですが、ひきわりと小粒の違いは理解しておらず、 納豆を買う時も、ひきわりか小粒を見るよりも少しでも安い方を選ぶようにしていて、 違いについて気にしたこ...
生活

納豆菌と乳酸菌 同時摂取は効果ナシ?!効用の違いと食べ合わせの相性は?

納豆菌と乳酸菌が健康にいいということは知られていますが 具体的にどのような効果をもたらしてくれるかご存知ですか? 今回は納豆菌と乳酸菌の違いと効果についてご紹介します。
妊娠・出産

妊婦は煮干しを一日何匹まで摂取可能か?いりこ30gは何匹?10gなら?食べすぎたら影響は?

妊娠中はカルシウムをしっかりととらないとダメとよく言われますよね。 日本人は普段からカルシウムが不足気味なので 妊婦の場合、普段以上に意識してとらないとカルシウム不足になってしまいます。 なのでカルシウムをよく摂るよう...

夏バテ対策で運動すると食欲不振にも効果が!合わせていい飲み物は?

毎年夏バテになってしまう方は多いと思います。 夏バテになった時に現れる症状としては、 全身の疲労感 食欲不振 だるさ 吐き気 頭痛 胃もたれ めまい などがあります。...

夏バテ対策で効果大の食べ物はどんな野菜?上手い料理法は?

今年になってから早くも3月になり、気づくと夏の季節がやってきます。 毎年夏は夏バテ気味という方も多いのではないでしょうか。 今年の夏こそは、夏バテにならないよう対策法を知っておきたいですね。 ちなみに、ほとんど...
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