「 食事 」 一覧

妊婦は煮干し何匹まで 摂取量の上限は?カルシウムの取りすぎはダメ?

2019/01/08   -出産
 

妊娠中はカルシウムをしっかりととらないとダメとよく言われますよね。 日本人は普段からカルシウムが不足気味なので 妊婦の場合、普段以上に意識してとらないとカルシウム不足になってしまいます。 なのでカルシ …

夏バテ対策で運動すると食欲不振にも効果が!合わせていい飲み物は?

2018/06/05   -
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毎年夏バテになってしまう方は多いと思います。 夏バテになった時に現れる症状としては、 全身の疲労感 食欲不振 だるさ 吐き気 頭痛 胃もたれ めまい などがあります。 夏バテにならないように運動不足を …

夏バテ対策で効果大の食べ物はどんな野菜?上手い料理法は?

2018/05/15   -
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今年になってから早くも3月になり、気づくと夏の季節がやってきます。 毎年夏は夏バテ気味という方も多いのではないでしょうか。 今年の夏こそは、夏バテにならないよう対策法を知っておきたいですね。 &nbs …

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