筋トレ・ストレッチ

子供のころは夏休みになると、朝早く集まってやっていたラジオ体操。子供時代は、最後のご褒美欲しさに行っていた方も多いのではないでしょうか？私も眠たい目をこすりながら、あくびまじりでしていました。大人になると、ラジオ体操をする機会もあまりないで...

現在、プールダイエットでウォーキングをしている方もいると思います。でも水着って着ると露骨に体型が分かってしまうんですよね。中でも目立つのがお腹。お腹の脂肪ってついたら中々落ちないんですよね。もしプールでウォーキングをしながら腹筋を鍛えられた...