アレルギー対策

鼻がつまるとたっぷり寝たはずなのに全く疲れが取れていなかったり、すぐ目が覚めてしまって全然寝れないことがありますよね。それは呼吸と睡眠に深い関係があるからなんです。しっかり睡眠を取って疲れを取りたいのに鼻がつまって眠れない、なんてお悩みの方...

冬場の乾燥した空気に触れると体のあちこちが痒くなるのでアトピー体質だと辛いですよね。アトピーとの付き合いは生まれたときからなので冬が来るたび憂鬱でした。起きている間はかゆみも我慢してやり過ごせますが、 寝ている間は無意識にかゆいところを引っ...